En esta nueva entrega contamos de nuevo con un invitado de lujo como es Raúl Barrios. Con él analizamos las mejores herramientas prácticas (respaldadas por literatura científica) para sacar el máximo partido a nuestro día a día y conseguir: disminuir los niveles de estrés, nuestra capacidad de enfoque, estar más presente, tomar mejores decisiones y disfrutar más de la vida. Técnicas como las de Wim Hof, Meditación Vipassana, la terapia de flotación, Acro-Yoga…
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Categorías: Episodios

1 comentario

Fernando · 26/11/2019 a las 08:46

Me ha parecido un compendio PERFECTO de Herramientas. Lo he usado para una entrada en mi blog. Un salduo

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